解本草--人參

人參首載于《神農(nóng)本草經(jīng)》曰：“味甘微寒，主補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智，久服輕身延年。采根，竹刀刮，曝干，無令見風。人形皆具者能做兒啼?！?br style="margin: 0px; padding: 0px; outline: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;"/>

人參故事：“形態(tài)似人，功參天地”，故名人參(亦有稱人身)。《廣五行記》中云：“隋文帝時，上黨一人宅后每夜有人呼叫，求之不得，去宅一里許，見人參枝葉異常，掘地入之五尺，得人參，如人體，四肢畢備，呼聲隨絕，觀此則土精之名尤可證也?！惫视钟型辆?、地精、神草、人銜、鬼蓋、黃參、血參、棒槌等名。

尋良藥--含人參的我院制劑 安神定志丸

安神定志丸，就是一種我院治療失眠的好藥。

【成份】炒酸棗仁、人參、茯苓、龍齒、石菖蒲、遠志

【性狀】本品為棕紅色的小蜜丸；味微甜。

【功能主治】補氣養(yǎng)心，重鎮(zhèn)安神。用于心脾氣虛、肝陽偏亢所致的虛煩不眠，驚悸多夢，體虛多汗，健忘，頭暈。

【規(guī)格】每4-6粒重1g

【用法與用量】溫開水送服。一次6g，一日3次，或遵醫(yī)囑。

【不良反應】尚不明確。

【禁忌】尚不明確。

【注意事項】忌食辛辣等刺激性食物

【貯藏】密封，置陰涼干燥處

【包裝】每瓶裝60g

【有效期】 12個月

【執(zhí)行標準】 JZBZ20090373-2012

【備案號】冀藥制備字Z2051102

【配制單位】配置單位名稱：石家莊市中醫(yī)院,

配置單位地址：石家莊市中山西路233號    

郵政編碼：050051 聯(lián)系電話：0311-89639521 傳真號碼：0311-85511616

注冊地址：石家莊市中山西路233號

本制劑僅限本醫(yī)療機構(gòu)使用

保健康

失眠（不寐）是指難以入睡、睡眠質(zhì)量差或早醒的一種睡眠障礙。失眠的危害主要包括影響身體健康、影響心理健康、影響精神狀態(tài)、影響日常生活等。

失眠的調(diào)養(yǎng)方法有很多：

一、要從藥物的方面調(diào)養(yǎng)，失眠嚴重的患者可以口服安眠藥物，改善睡眠的情況，如西藥或中成藥。還可以用中醫(yī)傳統(tǒng)的治療方式調(diào)整睡眠，可以進行頭部的針灸、按摩、推拿，以及中藥泡腳、中藥藥枕調(diào)整睡眠。

二、要重視精神調(diào)攝，避免過度緊張、興奮、焦慮、抑郁、驚恐、憤怒等不良情緒的刺激，保持心情舒暢，以放松的、順其自然的心態(tài)對待睡眠。睡前不看興奮性、刺激性和恐怖性的影片和視頻，不聽動感的音樂。

三、要生活規(guī)律，加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，適當參加體力勞動，要有一定程度的身體疲勞感，也可以參加怡情養(yǎng)性的文藝活動。

四、要晚餐不宜過饑或者過飽，宜進食清淡、易消化的食物；睡前不宜飲用具有興奮大腦作用的飲料，如濃茶、咖啡、酒精飲料等；以喝一些牛奶，或者吃半個蘋果，這樣可以增加胃部供血，相對減少大腦的供血，造成大腦疲勞感，有利于睡眠。

五、要講究睡眠衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。