1、嬰幼兒期少吃保健滋補食品。

2、青春期加強營養(yǎng)、加強體育鍛煉、佩戴合適胸罩、避免輻射。

3、安排好婚育期、少用口服避孕藥、保持乳頭清潔、避免外傷、糾正乳頭凹陷。

4、每月做一次雙側(cè)乳腺的自我檢查，包括腋下淋巴結(jié)、兩側(cè)鎖骨上下淋巴結(jié)，如有結(jié)節(jié)或乳頭溢液應(yīng)立即就診。

5、提倡母乳喂養(yǎng)，產(chǎn)后哺乳可預(yù)防乳腺病變的發(fā)生，適時斷乳。

6、保持有規(guī)律的生活方式，保持精神愉快、睡眠充足、避免情緒激動。多吃多纖維食物，慎用雌激素替代治療。

7、月經(jīng)前有乳房脹痛可選用中藥調(diào)制、西藥治療，減輕癥狀、避免疾病惡化。

8、有乳腺疾病表現(xiàn)者，無論年齡大小，均應(yīng)經(jīng)常體檢并進行乳腺超聲檢查。育齡婦女每年至少一次，40歲以上婦女每半年體檢一次，以便及早發(fā)現(xiàn)病變，及時治療。

9、有乳腺腫塊女性應(yīng)及時到醫(yī)院就診，明確診斷，及時診治。

10、乳腺癌患者應(yīng)盡早手術(shù)，手術(shù)后一年內(nèi)每三個月復查一次。